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德陽市千山街三段87號隨著高考進入最后的備戰(zhàn)階段，學(xué)生們除了準備必要的基礎(chǔ)知識之外還應(yīng)該調(diào)整其他因素。在最后這段時間里如何復(fù)習(xí)？睡眠時間如何安排？學(xué)生需要注意什么？這些問題是學(xué)生、家長最為關(guān)心的問題。為幫助學(xué)生以最好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考，會理市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校全體教職工積極出謀劃策，為孩子們提出“四個學(xué)會”建議，助力他們備戰(zhàn)高考。
第一是學(xué)會復(fù)習(xí)，保持百倍信心。本階段側(cè)重點放在綜合運用以前掌握的知識、能力來解決新遇到的問題。為此，學(xué)校教務(wù)嚴格根據(jù)學(xué)生實際需要結(jié)合高考時間模式進行復(fù)習(xí)，上午主要是語文和英語，下午是復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，晚上查漏補缺。
第二是學(xué)會運動，保持旺盛的精力。適當(dāng)?shù)倪\動可以消除疲勞、保持旺盛的精力。為保證孩子們的充足運動時間，調(diào)整大腦思維，體育組老師給出了在室內(nèi)或室外進行俯臥撐、慢步走、做操等運動的建議，切記不可劇烈鍛煉，以免體力消耗過大，身心疲憊，反而無益。
第三是學(xué)會休息，保持健康的體魄。“身體是革命的本錢”，強健的體魄是學(xué)習(xí)和生活的最基本條件。為此，后勤部門建議學(xué)生調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，嚴格執(zhí)行作息時間，起居、運動、學(xué)習(xí)、飲食都要在相對固定的時間進行。切忌因復(fù)習(xí)推后用餐或直接不用餐以及忽略睡眠的做法。
第四是學(xué)會放松，保持正常的心態(tài)。保持良好的心態(tài)，以平常心面對復(fù)習(xí)與考試，往往發(fā)揮出最好的狀態(tài)。心理咨詢組老師建議要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過深呼吸，學(xué)會放松；要多微笑，自己照著鏡子笑，對老師、朋友笑，不要悶悶不樂，要保持良好的心態(tài)。
冉巧玲
